La Asociación Cultural de Mujeres La Llaná de Baños de la Encina. Taller baile de salón

Elegimos un taller BAILE DE SALÓN

El baile en sí permite desarrollar y mejorar la coordinación corporal 

NO TODAS LAS QUÉ EMPIEZAN  TERMINAN

ELLAS HAN SIDO LAS SUPERVIVIENTES.

 CON LOLA BARRANCO (PROFESORA)

Ventajas de practicar bailes de salón

1. Mejora la condición física sin importar la edad en la que estés iniciando esta disciplina, a través de las clases de baile la asociación pretende conseguir una mejor condición física para mujeres y hombres. 

2. Incrementa la resistencia. Bailar no solo aumenta y mejora la resistencia, sino que de manera inmediata la flexibilidad se ve beneficiada. 

3. Más tranquilidad mental.

4. Estimula la buena memoria.

5. Mejora el equilibrio.

Bailar siempre ha sido una actividad desestresante desde cualquier punto de vista, dejarnos llevar por la música suele ser de los ejercicios más placenteros de los que podemos disfrutar. Por eso, resulta tan importante hablaros acerca de los beneficios de los bailes de salón, con el objetivo de motivar a realizar una práctica ya que puede ser tan relajante como perfecta para dejar de lado la rutina del día a día. 

Conseguiremos el fortalecimiento de numerosos músculos como los de las piernas, brazos, caderas, y espalda. Lo que permite en este último evitar los dolores recurrentes por malas posturas, cargar exceso de peso, entre otros.

Bailar no solo aumenta y mejora la resistencia, sino que de manera inmediata la flexibilidad se ve beneficiada. Esto es gracias a los movimientos con distintos niveles de velocidad que hacen que los músculos se estiren, además reducen los dolores en las articulaciones.

Conseguiremos más tranquilidad mental

Perder la paz trae sus consecuencias a nivel general. Con los bailes de salón es posible relajarse, y a su vez, se puede superar cuadros de estrés, ansiedad y depresión. Esto es debido a que se mejora el estado de ánimo, gracias a la liberación de endorfinas, hormonas causantes de la felicidad, lo que permitirá que los cambios sean más encaminados a un mejor estilo de vida. 

Estimularemos  la memoria

La memoria es necesaria para poder aprender los pasos y luego ponerlos en práctica, lo que tiene relación directa con la disminución de las posibilidades de padecer alzhéimer. De igual forma, mejora la atención y concentración. 

Bailar trae beneficios tanto en el equilibrio como la coordinación, esto es debido a que se deben realizar posturas específicas y fluidas donde se pueda mantener el peso en los pies y coordinar los movimientos con la pareja. Lo que garantizará evitar posibles caídas que puedan causar graves daños.

Si te encanta el baile de salón no dudes en practicar y empezar a disfrutar de sus beneficios. 

No tenemos mas imágenes, y damos las gracias por estas. Tengo que comentar que estas campeonas de clase de pilates se vienen a bailar.

El propósito de esta entrada es que todas nuestras actividades queden documentadas y guardadas en nuestro blog.