Micaela Navarro Garzón Presidenta
del PSOE desde julio de 2014 y vicepresidenta segunda del Congreso de Diputados desde el 13 de enero
de 2016.
Lucía Conejero (Presidenta de la Asociación Cultural de Mujeres "La Llaná" con Micaela Navarro
Tiempo Para Uno Mismo
Poner en valor nuestra vida
Es difícil pasar tiempo con uno mismo, cuando se vive en una
casa con más personas. Y esto no es necesariamente cierto, que puedas salir de
tu casa a un lugar donde puedas concentrarte contigo mismo, es suficiente.
Una mañana donde te ganas a ti misma
Reflexión
Estamos ocupados desde que nos levantamos hasta que nos
acostamos. El trabajo, la pareja, los hijos, la familia, las cosas que deben
ser hechas, todo parece reclamar nuestra atención en todo momento. Tanto es así
que, cuando nos acostamos, no recordamos haber tenido ni un minuto para pensar
en nosotros mismos.
Este tiempo para nosotros es más importante de lo que
pensamos, ya que resulta necesario para tomar conciencia de cómo nos sentimos,
repasar nuestra vida, interiorizar los acontecimientos vividos y realizar los
cambios necesarios en nuestra vida y mantener nuestro bienestar físico y
mental. Por ello es el momento de que hagamos un hueco en nuestra vida para nosotras mismas.
Lo primero que debemos hacer es reservar ese tiempo.
Normalmente esperamos a tener cinco minutos libres para poder estar tranquilos,
pero rara vez los conseguimos.
Por ello, dentro de la planificación de tu día, tenemos que apuntar un tiempo,
que puede ir desde un cuarto de hora a una hora, para ti. Como si tuvieras una
cita contigo mismo.
Para ello debemos cambiar la idea de que todo lo demás es
más importante que nuestro bienestar. Es cierto que hay cosas urgentes a las
que se debe prestar atención en el momento, pero fuera de ellas, si organizamos
nuestro día, encontraremos tiempo para nosotros.
Otras veces el no estar un rato a solas con nosotros se debe
a que hacemos siempre lo mismo, casi sin pensar. Nuestra rutina está tan
determinada desde que suena el despertador por la mañana hasta que cerramos los
ojos por la noche que no se nos ocurre cambiarla. Pero hacerlo es sólo decisión nuestra.
Todos y todas ni más ni menos
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